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Saúde e Esportes

100 Receitas Para Aumentar a Massa Muscular

Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este e-book vai mudar sua vida.

100 Receitas - Blog Sacadas Virtuais

Escrito por Giovana Guido, Atleta Fitness e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição.

– 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares.

– Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.

– Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!

– Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável.

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Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular

O “Guia de Alimentos e Suplementos Para Ganho de Massa Muscular” é um programa que explica de forma simples e rápida, como montar sua própria dieta para ganhar massa muscular.

Guia de Alimentos

Criado por Giovana Guido, Atleta Fitness BIKINI, o eBook explica as seguintes matérias:

– Como Funcionam os Músculos no Seu Corpo… E o que faz com que eles cresçam.

– A Importância de Conhecer os Macronutrientes… E o nutriente secreto que é obrigatório em qualquer dieta.

– Os Erros Que Você Está Cometendo… Enquanto não terminar com esses erros, nunca conseguirá o corpo que deseja.

– Os Melhores Alimentos Para Ganhar Massa… E porque você deve basear sua dieta neles.

– Os Melhores Suplementos… E vai deixar de ser enganado por propagandas sensacionalistas.

– Como Estruturar Seu Pré e Pós Treino… As 2 refeições mais importantes do dia.

– Como Fazer Sua Dieta Sozinho… Seguindo alguns passos simples e rápidos

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Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

Neste programa a Giovana Guido, atleta fitness, orienta de forma geral e prática um melhor consumo alimentar para que os esportistas e atletas possam atingir certos objetivos.

Alimentacao Fitness - Blog Sacadas Virtuais

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